Sedan de första gymmen öppnade har debatten varit intensiv: fria vikter eller maskiner – ...

Populära kosttillskott lovar stora muskler och snabba gains – men vad säger forskningen egentligen? ...

Giganternas kamp fortsätter när två lika men ändå olika underkroppsövningar ställs mot varandra: Good ...

Är deload-veckor, dvs planerad avlastning, den hemliga ingrediensen som du saknar i din styrketräning? ...

Har du någonsin undrat om du verkligen behöver äta mer energi än vad du ...

Träning för att bränna kalorier för att gå ner i vikt, hur väl fungerar ...

Kroppen förändras när du inte längre är 20, borde din träning också göra det? ...

Knäböj är en av de mest fundamentala övningarna inom styrketräning, men det finns en ...