I helgen var jag iväg en sväng genom landet för att ta mig till västkusten.
Fjällbacka och Grebbestad närmare bestämt.
På vägen dit stannade vi vid Torp, som ligger strax utanför Uddevalla någonstans, ungefär halvvägs från Göteborg. Där kan man stanna och sträcka på fötterna lite.
Det finns också ett brett utbud av mer eller mindre bekanta butiker.
Vi skulle köpa leksaker till katter.
När jag plötsligt såg en mystisk men inbjudande bokbutik.
Detta var inte en vanlig bokbutik, bara till bredden fylld med senaste deckarna, romaner om smäktande dramer som bara kan sluta på ett sätt, och pocket.
Nej, den hade ett annorlunda utbud.
Bland vetenskapsböckerna hittade jag en briljant liten sak.
En bok på knappt 100 sidor som innehåller 10 x 10 idéer från fysikens värld, vetenskapligt etablerade teorier alltså. Den är så liten att den kan få plats i din bakficka.
I boken får du snabbt och enkelt lära dig:
- Relativitetsteorin
- Termodynamik
- Kraft och rörelseenergi
Men Mathias, vad har kattleksaker och Einstein med kost att göra?
Ganska exakt allting, ärligt talat.
När jag utbildade mig till tränare fick jag lära mig följande: vad en tränare är, vad han förväntas göra, snabba skillnader på olika träningsformer, en eftermiddags anatomi och sedan var man klar. Det var snabbt överstökat.
Första utbildningen tog två veckor.
Det är en skam, tycker jag, att vi inte fick lära oss det här.
Att kost inte handlar om:
- Den perfekta dieten (finns ingen sådan)
- Rätt kosttillskott (det handlar aldrig om vilka kosttillskott du kör)
- Att plocka bort typ allt du tycker är gott
Eller att träning inte handlar om:
- Bästa övningarna för olika muskelgrupper
- Att köra slut på sin klient, så slut att han/hon tror att passet var bra
- Massiv pump och svett som rinner
Vad vi borde ha fått lära oss är allt det som stod i den lilla boken.
För i den lilla bakom så ryms hela universums hemligheter. Inte vad du ska träna, inte vad du ska äta (eller bara undvika), utan hur universums krafter påverkar oss.
Förstår du energiomvandling förstår du fettförbränning.
Det handlar om värme.
Det handlar om celler, om metabolism och oxidering.
Förstår du kraftutveckling, mekanik och fysik, förstår du styrketräning.
Det handlar om hur yttre krafter påverkar biologiska system (som muskler).
Ändå stod den här boken inte bland hyllan för träningsböcker.
Varför gör den inte det?
Eller snarare, varför innehåller kommersiella träningsböcker bara “bästa övningarna”, senaste “modedieten” – istället för att förklara hur något funkar och dessutom varför?
Jag vet inte säkert.
Kanske är det svårt att sälja då.
Men jag vet att det skulle kräva att vi börjar tänka själva.
Och där börjar det, med oss själva, om vi ska på riktigt förstå tusentals år uråldriga kosttips som alltid har funkat och alltid kommer göra det. Enligt vetenskapen.
Eftersom tränare inte får lära sig det här, kan de inte lära ut det.
Därför är det så mycket vilseledande information som florerar i kost- och träningsvärlden, för många skjuter från höften. De vet inte bättre, stackarna.
Varför studerar inte tränare naturvetenskap?
Det hade gjort att tränaren förstår klienternas behov bättre och därför kan lära klienterna att tänka själva, istället för att bara köra totalt slut på personen.
Det är för övrigt att oansvarigt sätt att coacha på, kan jag tycka.
Hur som helst, nu till den positiva nyheten.
En grupp personer som inte lider av samma risk att hoppa mellan modedieter som jojo-bantare är personer som läser min bok “Pump och Magnesium: Volym 1”.
Det finns många anledningar till det.
Och jag misstänker att du kommer förstå vad jag menar, när du läser den.
Här är en länk till boken:
Pump och Magnesium-boken (Volym 1)
Till nästa gång.
Din coach,
– Mathias Zachau
