Vissa människor har inte skor på sig när de tränar marklyft, vad beror det på? I detta avsnitt av “Kraftsport och Vetenskap” diskuteras en aktuell studie som ger oss ledtrådar i detektivarbetet att förstå denna mystiska fråga. Här är skillnaderna mellan att lyfta barfota, med löparskor och lyftarskor med klack- och hur valet av skor påverkar prestation och teknik. Dessutom en inte helt uppenbar skillnad mellan knäböj och marklyft som många missar.
Länkar till avsnittet
Kraftsport och Vetenskap är min personliga podd som varje onsdag och lördag ger dig seniora reflektioner, svar på frågor och forskning kopplat till styrketräning. Målet med podden är att väcka nyfikenhet för vetenskapen bakom resultat och samtidigt ge praktiska tips för träning som faktiskt fungerar, så att du slipper slösa tid på tråkiga misstag. Stötta gärna podden genom att tipsa en kompis som behöver inspireras till styrketräning och lämna en recension på podden där du lyssnar på den. Det hjälper podden att klättra på topplistorna!
